准妈妈必看：吃栗子的好处

谈起栗子，最容易想起来的就是街头的“糖炒栗子”，其实，在日常生活中，栗子的吃法是多种多样的，可以生吃，也可以做成各种糕点且栗子营养丰富，具有“干果之王”的美称，它不仅含有较多的淀粉，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、锌以及多种维生素等营养成分，这些营养成分对孕妇和宝宝都是有很大的好处的。

1、可以健脾补肾，提高抵抗力；

2、可以预防流产、早产；

3、可以缓解孕期胃部不适的症状；

4、可以帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪，缓解疲劳；

5、还可以预防妊娠纹的出现；

6、可以促进宝宝的发育，特别是促进宝宝神经系统的发育；

提醒：栗子是典型的让孕妈咪美丽的食物，事实上栗子除了这些功效以外，还具有很高的药用价值。具有健脾养胃、易气、补肾、活血止血的作用。

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