惊声尖叫的户外年会滑雪

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关于任何一项新的运动,年青的生命乘着精力旺盛,应该努力去测验和体会,否则是人生的一大惋惜.所谓的不会,那是由于懒得学；所谓的没兴趣,那是由于你没亲自体会过其间的趣味和影响.滑雪之于此前的我而言,就是这样的一项只闻其名未实际体会过的新运动.

如果您是初度滑雪,要注意以下几个方面

1滑雪前细心了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向.高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,不了解雪道的情况会来不及作出反应.

2要根据自己的水平选择合适你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平而冒然行事,要按部就班,最好能请一名滑雪教练.

雪上站姿及行走.

1滑雪前规范站姿:双膝微曲,眼天然平视.重心向前,小腿压紧雪靴.双手握雪杖向前举起,双肘微曲.

2一般带着滑雪板在较平的当地能够直行,即雪板和跋涉方向平行.较陡选用像螃蟹步横走.如果感觉困难,脱下雪板,走到正常方位再穿上,确保安全.在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道笔直.

跌倒的自我防护

1在跌倒前及时收颔近胸以防后脑受击,放松肢体.不要硬撑,一旦失去重心,不要企图硬要找回重心,能够顺势跌倒,对身体的维护更好.跌倒爬起时脱下雪板,站起后再装上雪板.保持雪板和雪道笔直.

2跌倒后先细微活动一下身体,查看确认是否受伤.如果感觉不对,及时就医或停下来,再次感觉身体情况.

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